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經(jīng)常便秘怎么辦?怎么調(diào)理?

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性別:男 年齡:25歲

病情描述:

我是經(jīng)常便秘,吃的多,但就是不排便。想問(wèn)一下經(jīng)常便秘怎么辦?怎么調(diào)理?

李淵
李淵 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問(wèn)題分析:經(jīng)常便秘平時(shí)可多做做運(yùn)動(dòng),幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減輕便秘的癥狀。平時(shí)飲食要清淡,多喝水、少吃油膩辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。也可以常吃牛奶發(fā)酵的江中利活乳酸菌片調(diào)節(jié)下腸道菌群,減少便秘的情況。

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