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女性吃藕的好壞處有哪些

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女性吃藕的好壞處有哪些

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女性吃藕的好壞處有哪些

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問題分析:藕的營養(yǎng)豐富,其富含的大量維生素B可以改善睡眠狀態(tài),對(duì)女性可以起到營養(yǎng)神經(jīng)和滋陰補(bǔ)腎的作用,有助于記憶力增強(qiáng),對(duì)于更年期婦女還可以緩解更年期失眠煩躁的情況。并且蓮藕中的纖維素有助于改善便秘的情況,能加上胃腸蠕動(dòng)。另外藕富含淀粉,飽腹感搶,可以降低其他事物的攝入量,起到減肥的效果。

意見建議:但是藕是涼性食材,可能引起女性體寒宮寒引發(fā)痛經(jīng)等。

2021-09-24
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