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含煙酸的食物有哪些

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性別:男 年齡:45歲

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含煙酸的食物有哪些醫(yī)生,這種病傳染性強(qiáng)不強(qiáng)?需不需要隔離?

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含煙酸的食物有哪些

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問(wèn)題分析:含煙酸的食物較多,按照其分類可以有:1.菌類,比如草菇,金針菇和香菇等;2.海鮮類:三文魚(yú)、秋刀魚(yú)、蝦皮、草魚(yú)等;3.堅(jiān)果類包括芝麻、松子、杏仁、榛子和各類瓜子類(南瓜子、葵花籽)及腰果、桂圓、紅棗;4.五谷類,主要有小麥、黃豆、綠豆、玉米和蓮子等。5.肉蛋奶,例如雞蛋,酸奶和牛奶類及羊肝豬肝,羊腰子,豬腰等動(dòng)物內(nèi)臟;6.各類新鮮蔬菜中的煙酸比較多,例如香菜、土豆,扁豆,西蘭花,甜椒,空心菜,韭菜、西番蓮這些蔬菜中的煙酸含量比較高。

意見(jiàn)建議:7.還有一些其他食物,比如蜂蜜,綠茶等飲品也富含煙酸。

2021-09-25
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