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油麥菜營養(yǎng)價(jià)值

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油麥菜營養(yǎng)價(jià)值

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問題分析:油麥菜里面含有大量的維生素,比如維生素b1、維生素a、維生素b2。同時(shí)鈣、鐵的含量也是比較豐富的,經(jīng)常吃油麥菜對于身體健康會有很多的好處,比如有效降低膽固醇、起到清燥潤肺、治療神經(jīng)衰弱、止咳化痰等的作用。同時(shí)油麥菜屬于寒性的食材,具有下火、清熱、利尿、消腫的作用,特別適合夏季食用??谇粷円约吧匣鹫呤秤?,能夠起到改善癥狀的作用。油麥菜能夠有效促進(jìn)消化液粉的分泌,對于膽汁淤積、膽汁性肝硬化等會有預(yù)防效果。同時(shí)它里面所含有的甘露醇等,對于促進(jìn)血液循環(huán)也會有一定的好處。

意見建議:油麥菜是一種膳食纖維含量比較豐富的食物,可以降低膽固醇、消除脂肪,起到減肥瘦身的作用。

2021-10-01
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