問題分析：當(dāng)下女性平均絕經(jīng)年齡是45至55歲，這個跨度還是比較大的，但由于每個女性個體差異的不同，造成了絕經(jīng)年齡也是不一相同的。在臨床上，我們國家的平均女性絕經(jīng)年齡是到49歲半，如果在45歲期間已經(jīng)不來月經(jīng)，也屬于屬于正常的現(xiàn)象，這也稱為卵巢功能衰退，當(dāng)雌激素水平有所下降就自然的不會再來月經(jīng)。不來月經(jīng)之后，有些女性有可能會出現(xiàn)以下一系列癥狀，如出現(xiàn)失眠、多夢、潮熱多汗、情緒不穩(wěn)定或者有關(guān)骨質(zhì)疏松、心血管疾病這些有可能都會發(fā)生?？梢越o予飲食上適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，比如多吃豆?jié){、蜂王漿、黑豆、花生醬、香椿、洋蔥，可以補充雌性激素的食物。

意見建議：另外，也建議多曬太陽，避免發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況。