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鲅魚有什么營養(yǎng)價(jià)值和功效

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鲅魚有什么營養(yǎng)價(jià)值和功效

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問題分析:鲅魚富含蛋白質(zhì)、維生素A以及礦物質(zhì)等成分,所以營養(yǎng)價(jià)值也很高。而鲅魚具有補(bǔ)氣平喘的效果,也可以有效治療體虛咳嗽的癥狀。鲅魚的營養(yǎng)價(jià)值和功效:第一,健腦益智。因?yàn)轹阳~富含DHA,可以有效開發(fā)腦部。第二,益精氣、補(bǔ)虛損。可以有效改善久病體虛以及虛勞患者的癥狀。第三,降低膽固醇,增強(qiáng)體質(zhì)。因?yàn)轹阳~具有大量的不飽和脂肪酸。第四,具有養(yǎng)陰補(bǔ)虛的作用。

意見建議:貧血、早衰、產(chǎn)后虛弱、神經(jīng)衰弱以及營養(yǎng)不良的人群可以適當(dāng)食用鲅魚。

2021-11-06
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