問題分析：月經(jīng)不調(diào)的患者可以多吃魚類，豆類，米類等高蛋白質(zhì)的食物，也可以含鎂，鈉，鈣，鐵，鉀類的食物，豆類和一類包括紫糯米，小麥，玉米，小米。牛奶，羊肉，雞蛋，牛肉，雞肉，魚肉，豬肉等也是可以的，青菜類可以用香菇，西紅柿，小白菜，油菜，卷心菜等。但是一定要多吃櫻桃，橘子，杏，梨，蘋果，香蕉等水果類。月經(jīng)不調(diào)需要多注意補(bǔ)充維生素c和鐵。飲食方面主要以清淡富有營養(yǎng)易消化類食物為主。在月經(jīng)來潮初期的女性會(huì)感到腰痛與不思飲食，可以多吃一點(diǎn)紅棗，面條，薏米粥等開胃易消化類的食物。

意見建議：在月經(jīng)來潮之前的一周內(nèi)，為了防止盆腔出血需要使用水果，綠葉蔬菜類的富含營養(yǎng)清淡易消化食物而且還要多喝水。