問題分析：月經(jīng)量比較多時(shí)，一定要保持自己有個(gè)好的心情。此外還有適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，不要讓自己太冷了。女性朋友們不要做過多的體力勞動(dòng)。一般不吃油膩的，刺激性的食物就可以了。女性朋友們可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)青蒿丹皮茶，將6克丹皮，青蒿洗干凈之后，直接用開水浸泡，再加入點(diǎn)冰糖融化，每天喝一次。

意見建議：女性朋友們還可以喝黑白茶，喝黑白茶可以起到?jīng)鲅寡?，滋陰清熱的作用?/p>