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晚上睡不著很煩躁不安是什么原因

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性別:男 年齡:25歲

病情描述:

晚上睡不著很煩躁不安是什么原因請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,我這種病,只吃藥是不是就能好呢?

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晚上睡不著很煩躁不安是什么原因

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問(wèn)題分析:晚上睡不著覺(jué)是現(xiàn)代人的通病,這種癥狀主要和日常生活息息相關(guān),如焦慮,生活負(fù)擔(dān)大,過(guò)度疲勞等。臨床上指這種癥狀為神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,他可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),還會(huì)引起皮膚癥狀。

意見(jiàn)建議:通常這種癥狀解除的辦法主要是制定合理的作息時(shí)間,加強(qiáng)鍛煉,如跑步,游泳等,極大的解決來(lái)睡眠障礙,除此之外,飲食生活也要注意,清淡飲食,多吃新鮮蔬菜,避免吃一些刺激性食物,飲酒,喝濃茶等。

2021-11-06
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