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生薏米的功效與作用是什么

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性別:女 年齡:54歲

病情描述:

生薏米的功效與作用是什么想知道那些食物可以吃,希望醫(yī)生可以列舉一些

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生薏米的功效與作用是什么

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問題分析:生薏米可以健脾,也可以補(bǔ)肺化濕,所以它的功效良好,而且一般的人都可以吃,特別是適合一些癌癥患者、水腫患者,以及一些皮膚粗糙的人吃。生薏米的水溶性纖維含量是很多的,這樣的話可以讓腸道對(duì)脂肪的吸收能力變?nèi)?,所以生薏米也有助于降低血脂。在五谷類食物中,生薏米的膳食纖維含量最高,而且它是低熱量、低脂的,也很適合減肥的人拿來當(dāng)主食吃。

意見建議:此外,生薏米含有很多的維生素E、維生素B1,經(jīng)常吃的話有利于膚色的改善,可以有效消除粉刺、色斑等,皮膚會(huì)更光澤。

2021-11-09
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