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健康正確的減肥方法是什么

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性別:女 年齡:34歲

病情描述:

健康正確的減肥方法是什么醫(yī)生這種病還能治好嗎?用什么方法?

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健康正確的減肥方法是什么

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問(wèn)題分析:如果體型太肥胖的話,會(huì)導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生,所以積極正確地減肥是很重要的。減肥的話可以每天做有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)也是一種最健康的減肥方式,而且也最有效,可以每天都跑步或者快走,每次時(shí)間不要太短,最好達(dá)到半小時(shí),每天進(jìn)行三次有氧運(yùn)動(dòng)。如果自己的身體條件允許的話,還可以爬山、游泳、打籃球等。此外還要控制自己的飲食,吃的食物熱量要低,而且一次不要吃太多。

意見(jiàn)建議:要保持良好的飲食習(xí)慣,三餐要規(guī)律,不能暴飲暴食。

2021-11-11
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