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睡覺前吃水果好不

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性別:女 年齡:55歲

病情描述:

睡覺前吃水果好不醫(yī)生給看看,我下一步該怎么有效治療?

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睡覺前吃水果好不

鄰醫(yī)小貼士
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問題分析:睡前不宜吃水果。因為水果是涼性的,入睡前吃水果不利于消化。尤其是含有高纖維的水果,對于腸胃比較弱的人來說,會影響健康。另外。水果含糖分較高,睡前吃水果,需要胰島素分泌,腸胃得不到休息,長期這樣就會容易得糖尿病。如果想吃水果,最好在飯前吃。入睡前應(yīng)該節(jié)制食用涼性水果。但是有人試過。蘋果含有的維生素有清潔牙齒,還能夠使牙齒堅韌潔白。所以,睡前吃蘋果有助于降低齲齒的可能。

意見建議:另外,如果肚子餓,不能用蘋果代替,這樣會傷到胃口。

2021-12-08
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