問題分析：卵巢保養(yǎng)有很多方法，例如，1.改善內(nèi)分泌失調(diào)，如果嚴(yán)重脫發(fā)，月經(jīng)不調(diào)，過于肥胖就要及時咨詢，對癥下藥，同時也要有良好的作息時間，早睡早起，不熬夜。2.要調(diào)節(jié)日常生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)睡覺和休息都時間，要保持心情的愉悅，也不要過度的興奮，使睡眠充足，促進新陳代謝。3.每天都要堅持運動，堅持跑步或者快走是不錯的方式，也可以練習(xí)瑜伽，這也可以保養(yǎng)卵巢。4.飲食要注意，多吃些有營養(yǎng)的食物，補充各種維生素，保證蛋白質(zhì)的攝入，糖類食物和脂肪含量多的食物要少吃，多吃一些紅棗、蓮子等食物。

意見建議：5.要保護腸胃，養(yǎng)成好習(xí)慣，每天一杯淡鹽水促進排便。