問題分析：首先應恢復正常的飲食，停止節(jié)食減肥的方法，多喝開水，不吃生冷、油膩、刺激、酸澀的食物。對于血熱的人群來說，要多吃新鮮的果蔬，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，牛奶、雞蛋、豬肝、肉類食物要多吃。平時可以多按摩小腹腰測和雙側(cè)下肢的三陰交穴和雙側(cè)腎俞穴以起到改善月經(jīng)不調(diào)的作用。

意見建議：一定不要盲目地通過節(jié)食的方式來達到減肥的目的，平時要多運動，少攝入卡路里高的食物，比如油炸食品。