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腳筋扭傷了怎么更快恢復(fù)

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性別:男 年齡:28歲

病情描述:

腳筋扭傷了怎么更快恢復(fù)可以麻煩醫(yī)生幫忙解答一下嗎?

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腳筋扭傷了怎么更快恢復(fù)

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問題分析:腳筋扭傷的恢復(fù)要遵循PRICE原則,其中的P是指保護(hù),保護(hù)受傷的腳不在受到外界的損傷或加重扭傷的危險(xiǎn)因素,R是指要休息,當(dāng)腳部受到扭轉(zhuǎn)后應(yīng)立即停止下來,避免扭轉(zhuǎn)加重。I、C、E是指將扭轉(zhuǎn)的患肢抬高,局部進(jìn)行冰敷治療。冰敷要在48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行,這樣能有效的減少出血,避免患肢出現(xiàn)腫脹的情況。在48后可進(jìn)行熱敷,這樣能促進(jìn)血液循環(huán),加速血腫的吸收。

意見建議:患者將患肢抬高其目的是加速血液的回流達(dá)到康復(fù)的目的,患者可在腳下墊一個(gè)枕頭或一床被子。

2021-12-24
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