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晚上老是睡不著是怎么回事

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性別:女 年齡:45歲

病情描述:

晚上老是睡不著是怎么回事請問醫(yī)生,我爺爺這是個(gè)什么病,您具體給我們說說。

想得到什么幫助:

晚上老是睡不著是怎么回事

鄰醫(yī)小貼士
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問題分析:晚上經(jīng)常睡不著應(yīng)該是神經(jīng)功能紊亂,出現(xiàn)這種情況的原因可能是平時(shí)工作生活壓力比較大,或者是情緒太緊張,再有就是過度的勞累等因素引起的。所以生活中要注意改掉不好的生活習(xí)慣,尤其是保持樂觀的心態(tài),不要太緊張。飲食方面不要吃一些刺激性的食物,注意戒煙戒酒,這樣對于改善睡眠質(zhì)量是很有幫助的。另外可以使用安神補(bǔ)腦液或者是谷維素,這些藥物有利于調(diào)解神經(jīng)功能紊亂,當(dāng)然也就能夠改善睡眠。

意見建議:還有多做戶外運(yùn)動,像是跑步、跳舞之類的,再者晚睡前可以喝點(diǎn)溫牛奶,也有助于提高睡眠質(zhì)量。

2022-01-02
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