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吃維生素e的好處有哪些

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吃維生素e的好處有哪些

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問題分析:經(jīng)常吃維生素E對(duì)人體有很多的好處,首先就是可以有效的抗衰老和減少老年斑,所以女性朋友可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E來達(dá)到美容美顏的功效。這是因?yàn)榫S生素E是人體重要的抗氧化劑之一,可以有效的防止人體內(nèi)的脂質(zhì)過氧化物質(zhì)的產(chǎn)生,也能保持機(jī)體內(nèi)的自由基保持強(qiáng)氧化性。比如超氧陰離子自由基、羥基自由基、過氧化物自由基這些物質(zhì)維生素E都可以形成生育酚自由基,然后進(jìn)一步和自由基生成非自由基產(chǎn)物生育酚。

意見建議:除此外適當(dāng)?shù)某跃S生素E也可以促進(jìn)人體血紅素的代謝,特別是新生兒缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致貧血的出現(xiàn),主要表現(xiàn)為紅細(xì)胞數(shù)量減少,壽命縮短,所以日??梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E保持身體健康。

2022-01-06
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