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天然維生素c有哪些作用

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天然維生素c有哪些作用醫(yī)生,請(qǐng)問(wèn)這種病一般多久能治好?

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天然維生素c有哪些作用

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問(wèn)題分析:維生素c是一種水溶性的維生素,它可以參加很多人體反應(yīng),比如氧化還原,這在呼吸細(xì)胞中的作用是非常顯著。另外維生素c也可以提高人體免疫力,阻止自由基對(duì)人體細(xì)胞造成的損害,很多水果蔬菜當(dāng)中都含有非常豐富的維生素c,比如柑橘,檸檬,櫻桃,青椒,獼猴桃,紅辣椒,草莓,葡萄,菠菜,薺菜,番茄等。但是這些食物里面的維生素c是很不穩(wěn)定的,我們?cè)诩庸せ蛘呤桥腼兊倪^(guò)程當(dāng)中,很容易把維生素c給破壞掉,而且也非常容易被氧化和分解。如果患者免疫力低下,或者身體比較虛弱,特別容易感冒,平時(shí)吃水果蔬菜比較少,精神壓力又非常大,而且長(zhǎng)期吸煙喝酒或服用避孕藥,抗生素,愛(ài)吃腌,熏制的食物都非常適合服用維生素c。

意見(jiàn)建議:孕婦或者是哺乳期的婦女,經(jīng)常容易牙齦出血,傷口不容易好的人士,或者希望可以改善皮膚狀態(tài),能夠延緩衰老的人都可以吃一些維生素c。

2022-01-14
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