問題分析：對于女生特有的生理期，應該提前了解生理知識，基本衛(wèi)生常識以及對待月經(jīng)的正確態(tài)度，讓女生明白來月經(jīng)不是羞恥的。初潮時，女生可以及時向家長或者老師溝通，尋求幫助。月經(jīng)期間，女生要多注意休息，保持充分的睡眠，避免劇烈運動。選擇舒適的衛(wèi)生用品，可以服用少量止疼藥，盡量不要洗浴受寒。

意見建議：飲食上多吃清淡飯菜，忌辛辣涼寒食品，特別是冷飲及寒性水果。