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維生素d的蔬菜有什么

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性別:女 年齡:43歲

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維生素d的蔬菜有什么醫(yī)生,問問您,我的病需要住院治療嗎?

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維生素d的蔬菜有什么

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問題分析:維生素d屬于一種脂溶性維生素,它在水果和蔬菜當(dāng)中的含量特別少,往往都是在魚肝油,奶類以及蛋黃當(dāng)中,蛋黃里面含有非常豐富的維生素d、b族維生素,蛋白質(zhì)含量也非常高,幾乎占了雞蛋的一半,但香菇里面還有很多維生素D,它的含量甚至達到了新鮮香菇的8倍。如果是經(jīng)過自然光處理的蘑菇,它的麥角固醇會轉(zhuǎn)化成維生素d。沙丁魚,野生三文魚,金槍魚等都含有非常豐富的維生素d。

意見建議:蔬菜當(dāng)中含有的維生素比較多的是C,往往D比較少,目前就干香菇以及經(jīng)過自然處理的蘑菇,含有的維生素D多一點。

2022-01-18
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