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有哪些食物可以明目

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性別:男 年齡:49歲

病情描述:

有哪些食物可以明目我的病能治好嗎?希望醫(yī)生可以回答一下,謝謝

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有哪些食物可以明目

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問(wèn)題分析:選擇食用利于明目舒肝類食物,在中醫(yī)看來(lái)是對(duì)眼睛是有一定益處的,例如常用枸杞或者是決明子泡水喝,可以養(yǎng)肝清目。在飲食方面可以注意多吃一些富含胡蘿卜素的食物,比如可以多吃甜心紅薯、胡蘿卜、柿子等。胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)之后可以被利用轉(zhuǎn)化為維生素a,維生素a對(duì)眼睛有非常重要的作用,缺乏維生素a會(huì)引起夜盲癥,干眼病,角膜炎,皮膚干燥癥等問(wèn)題;也可以多吃一些富含維生素b1的食物,比如動(dòng)物的肝臟、新鮮的蔬菜和水果,攝入維生素b1有助于提高視神經(jīng)的功能;也可以多吃富含維生素b2的豆制品或乳制品,有助于緩解眼部的疲勞,促進(jìn)眼部的新陳代謝。

意見建議:多吃維生素c的食物,比如西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、橘子等,因?yàn)樗锌寡趸淖饔?,所以?duì)我們眼球本身的晶體,以及其他的結(jié)構(gòu)都有非常好的作用; 富含維生素D較多的食物,比如魚類,動(dòng)物肝臟,豆制品,蛋黃,瘦肉等,因?yàn)榫S生素D包括鈣質(zhì)的攝入也會(huì)對(duì)眼球的硬度,它的完整性及它的功能有很好的作用。

2022-01-20
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