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減肥期間適合吃些什么水果

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性別:男 年齡:55歲

病情描述:

減肥期間適合吃些什么水果醫(yī)生,這種表現(xiàn)是不是病情加重了?

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減肥期間適合吃些什么水果

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問題分析:在減肥期間,適合吃以下幾種水果:1.蘋果,蘋果的果膠和膳食纖維含量很多,能夠加強腸胃蠕動,有利于毒素的排出。蘋果還含有鉀,也能夠降低熱量,防止水腫。2.西紅柿,它的熱量很低,而且膳食纖維和水分都很多,也能飽腹,獨特的酸味可以激發(fā)胃部分泌胃液,能加強胃腸蠕動。3.西柚,它的熱量也是很低的,即便吃很多也不會導致肥胖,而且它的鉀質(zhì)含量很豐富,可以減少下半身的脂肪和水分。4.香蕉,熱量和脂肪含量都是極低的,而且也含有豐富的鉀,既可以飽腹,又可以減少脂肪聚集。

意見建議:5.火龍果,營養(yǎng)是很豐富的,也有助于血糖、膽固醇的降低,還能夠飽腹,減少食欲。

2022-01-30
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