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晚上睡覺(jué)天天做夢(mèng)什么原因?

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

晚上睡覺(jué)天天做夢(mèng)什么原因?醫(yī)生,這個(gè)病好了后不會(huì)造成什么后遺癥吧?

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晚上睡覺(jué)天天做夢(mèng)什么原因?

鄰醫(yī)小貼士
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問(wèn)題分析:做夢(mèng)其實(shí)屬于正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)多數(shù)時(shí)候會(huì)和深度睡眠時(shí)間短,睡眠質(zhì)量比較差有關(guān)系。多夢(mèng)其實(shí)并不是說(shuō)在睡覺(jué)時(shí)夢(mèng)做的次數(shù)多,只是對(duì)做夢(mèng)記憶的次數(shù)比較多而已。整夜做夢(mèng),其實(shí)只是一種自我感覺(jué),并不是客觀事實(shí)的一種反應(yīng)。在整晚做夢(mèng)之后感覺(jué)到很累,如果洗漱之后就能夠感覺(jué)到精力充沛,這時(shí)就不必太在意,而如果多夢(mèng)失眠,這時(shí)就需要放松心情,對(duì)睡眠進(jìn)行一定的調(diào)整,比如在睡前盡量不要讓情緒過(guò)度緊張,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體力活動(dòng),來(lái)幫助睡眠。

意見(jiàn)建議:也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚱鸬街咦饔玫氖澄?,比如溫牛奶?/p>

2022-02-03
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