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吃蔬菜沙拉能減肥嗎

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性別:女 年齡:37歲

病情描述:

吃蔬菜沙拉能減肥嗎醫(yī)生,您說我這病吃藥也有一段時間了,是不是好的差不多了?

想得到什么幫助:

吃蔬菜沙拉能減肥嗎

鄰醫(yī)管家
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問題分析:蔬菜沙拉是可以減肥的,這種減肥的原理是控制了攝入的熱量,蔬菜沙拉的熱量相對比較低。但是也要注意蔬菜沙拉的制作方法,不能放太多的沙拉醬,最好是用生抽或檸檬。

意見建議:不管是吃多少,攝入的總熱量都不會太高,另外要注意碳水化合物的攝入,并不是在減肥期間不能吃任何的碳水化合物,也就是我們所說的主食,否則會造成營養(yǎng)不良,還會導(dǎo)致反彈,要想保持苗條的身材,每天攝入碳水化合物的比例要在60%左右,碳水化合物食品也會產(chǎn)生飽腹感,可以抑制食欲。

2022-02-21
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