問題分析：對于子宮下垂的患者來說，平常可以選擇做子宮托的治療。子宮托很早時間就已經(jīng)被用來治療子宮脫垂，患者可以自己去進行掌握。不過需要注意的是如果是重癥的子宮下垂，陰道比較松弛最好不要去使用，這種類型的人群可以做盆底肌鍛煉，從而改善下垂的情況。提肛肌鍛煉方式，就是用力去收縮肛門運動，然后讓盆底肌肉收縮保持三秒鐘再去放松，每次持續(xù)時間是十到十五分鐘，每天保持兩到三次。

意見建議：第一次在起床之前進行，另外期間要注意不能長期站立或者下蹲，保持大便通暢，適當鍛煉身體。