問(wèn)題分析：對(duì)于子宮下垂的患者來(lái)說(shuō)，平?？梢赃x擇做子宮托的治療。子宮托很早時(shí)間就已經(jīng)被用來(lái)治療子宮脫垂，患者可以自己去進(jìn)行掌握。不過(guò)需要注意的是如果是重癥的子宮下垂，陰道比較松弛最好不要去使用，這種類(lèi)型的人群可以做盆底肌鍛煉，從而改善下垂的情況。提肛肌鍛煉方式，就是用力去收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，然后讓盆底肌肉收縮保持三秒鐘再去放松，每次持續(xù)時(shí)間是十到十五分鐘，每天保持兩到三次。

意見(jiàn)建議：第一次在起床之前進(jìn)行，另外期間要注意不能長(zhǎng)期站立或者下蹲，保持大便通暢，適當(dāng)鍛煉身體。