問題分析：月經(jīng)期間要多休息，盡量減少活動(dòng)及大幅度的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)揉揉肚子，但是應(yīng)當(dāng)注意動(dòng)作輕柔、力度適中。同時(shí)要注意腹部的保暖，也可以用暖水袋熱敷肚子，適當(dāng)喝些熱水，多吃營養(yǎng)豐富的食物如魚肉、牛奶等，避免辛辣刺激性食物，不吃生冷及剛從冰箱拿出來的水果。月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生同時(shí)應(yīng)當(dāng)避免夫妻生活，以免對(duì)女性身體造成不良后果。

意見建議：如果持續(xù)腹痛難以忍受或經(jīng)量較大要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。