問題分析：月經(jīng)期間要多休息，盡量減少活動及大幅度的運動，可以適當揉揉肚子，但是應當注意動作輕柔、力度適中。同時要注意腹部的保暖，也可以用暖水袋熱敷肚子，適當喝些熱水，多吃營養(yǎng)豐富的食物如魚肉、牛奶等，避免辛辣刺激性食物，不吃生冷及剛從冰箱拿出來的水果。月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生同時應當避免夫妻生活，以免對女性身體造成不良后果。

意見建議：如果持續(xù)腹痛難以忍受或經(jīng)量較大要及時到醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。