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吃什么能增強(qiáng)記憶力

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性別:男 年齡:29歲

病情描述:

吃什么能增強(qiáng)記憶力醫(yī)生,治療這個(gè)病,吃點(diǎn)什么食物有幫助?

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吃什么能增強(qiáng)記憶力

鄰醫(yī)管家
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問題分析:1、橘子,在橘子中含有豐富的維生素,這些都是屬于堿性的物質(zhì),能夠有效改善大量酸性食物,從而對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷,特別是考試期間吃點(diǎn)橘子能夠讓精力充沛,有效提高記憶力。2、玉米,玉米之中有很多不飽和脂肪酸,可以降低血脂,保護(hù)腦血管,特別是水量谷氨酸比較高,可以促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝,尤其是鮮玉米能夠起到健腦的效果。3、花生,花生之中有腦磷脂和卵磷脂的成分,能夠補(bǔ)充神經(jīng)系統(tǒng)所需要的成分,避免出現(xiàn)腦血栓的情況,而且吃點(diǎn)花生還能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)記憶力。

意見建議:4、魚類,可以給大腦補(bǔ)充足夠的鈣和蛋白質(zhì),另外也有許多不飽和脂肪酸,避免血管硬化,保護(hù)腦血管,促進(jìn)大腦細(xì)胞活動(dòng)。

2022-03-15
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