問題分析：女性在月經(jīng)期間首先可以吃木瓜減肥，木瓜中含有大量的維生素c等營養(yǎng)成分，既能夠滿足人體對于各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，還可以達(dá)到減肥的效果。其實也可以多吃一些紅棗，紅棗中含有維生素a、維生素c、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對于經(jīng)期身體虛弱的女性，可以達(dá)到輔助性的減肥效果。紅豆也是一種不錯的食物，紅豆被認(rèn)為具有補(bǔ)血?dú)獾淖饔茫诮谌绻罅渴а蛑率谷梭w的營養(yǎng)缺失，吃紅豆不僅可以達(dá)到補(bǔ)血彈力與消腫，也是經(jīng)期一種非常不錯的減肥食物。山藥則能夠調(diào)節(jié)人體激素水平、內(nèi)分泌。

意見建議：而芹菜中含有豐富的膳食纖維，不僅能夠清除胃腸內(nèi)的一些廢物，還有助于排便，可以達(dá)到減肥的效果。