問(wèn)題分析：月經(jīng)期，也就是來(lái)大姨媽的情況，對(duì)于這種情況要注意以下幾點(diǎn)：保持充足的的休息時(shí)間，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，注意多喝溫水，少吃生冷、辛辣等具有刺激性的食物，尤其是天氣熱的時(shí)候不能吃冰棒，在睡覺(jué)的時(shí)候可以側(cè)臥，最好不要平躺。。在月經(jīng)清潔要注意私處的清潔衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，穿寬松透氣的內(nèi)衣褲，一定不能進(jìn)行有性生活和盆浴，否則很容易發(fā)生感染。

意見(jiàn)建議：若是痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話，可以喝紅糖姜水，還是不能緩解的話可以吃止疼藥。