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早上空腹喝什么可以減肥?

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性別:女 年齡:52歲

病情描述:

早上空腹喝什么可以減肥?感覺比之前嚴重了,想讓醫(yī)生詳細講解一下

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早上空腹喝什么可以減肥?

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問題分析:早晨起床之后空腹喝白開水有利于減肥。因為白開水在早晨飲用后會占據一定的胃內容積可以減少患者在早餐的時候的進食量,這樣患者就不會因為攝入太多的熱量而導致肥胖。對減肥有一定的效果,通常不建議喝除了白開水之外的水,比如蜂蜜水或者檸檬水。早晨人的胃腸功能較弱,飲用一定帶有刺激性的飲品,會給胃腸道造成負擔。白開水的飲用可以加速血液循環(huán),使患者早晨處于一個比較好的狀態(tài)。

意見建議:但需要注意的是白開水最好飲用溫熱的,不要喝過涼的白開水,這樣也會給胃腸道造成負擔。

2022-03-28
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