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晚上睡不著渾身難受什么原因

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性別:女 年齡:41歲

病情描述:

晚上睡不著渾身難受什么原因醫(yī)生,這個病吃了幾天藥了,還是不見好,該怎么辦???

想得到什么幫助:

晚上睡不著渾身難受什么原因

鄰醫(yī)網(wǎng)
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問題分析:患者可能是由于近期過度勞累、過度緊張、生活或者是學業(yè)壓力太大導致的睡不著并且渾身難受的狀況??梢赃m當?shù)募訌婂憻挘嗳敉廪D轉,參加類似爬山、有用、打球、跳舞等等的活動,讓身體有疲倦感也是提高睡眠質量的一個方法。

意見建議:睡前可以喝一杯溫熱的牛奶,少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,可以的話,近期可以減少抽煙和飲酒的頻率,提高自身的免疫力并根據(jù)自身情況也可以服用一些谷維素或者安神補腦液之類的藥劑來進行神經(jīng)功能的調(diào)節(jié),從而改善睡不著難受的這種情況。

2022-04-12
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