問(wèn)題分析：月經(jīng)期肚子痛時(shí)可以采用以下四種方法緩解：一是保持溫暖?？梢猿詿犸嫽蛘呤鞘褂脽崴笮「共浚挥凶屔眢w暖和了，才能加速血液循環(huán)，從而子宮痙攣和骨盆充血得到有效的緩解，疼痛感覺(jué)也就會(huì)減輕。二是指壓按摩法。在足部有一些指壓點(diǎn)與骨盆部位氣血是相連的，只要用拇指進(jìn)行按摩后，一直跟腱往上推到小腿肌，堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘后，疼痛是可以緩解的。三是艾灸法。在三陰交和足三里等穴位處放入艾條，并且懸放與穴位有3cm左右的高度，局部可以感覺(jué)到溫度，但沒(méi)有無(wú)灼熱感為佳，每個(gè)穴位熏10至15分鐘左右即可。四是止痛藥。

意見(jiàn)建議：當(dāng)痛經(jīng)很嚴(yán)重時(shí)，可以用牛奶或食物與止痛藥同服，一般在2-30分鐘后就會(huì)有效果，藥效能維持12個(gè)小時(shí)，但最好不要長(zhǎng)期的使用。