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木耳能在減肥的時候吃嗎

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性別:女 年齡:52歲

病情描述:

木耳能在減肥的時候吃嗎醫(yī)生,我這病具體什么時候能治好啊?

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木耳能在減肥的時候吃嗎

鄰醫(yī)管家
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問題分析:木耳的營養(yǎng)非常豐富,含有鈣鐵鋅硒等多種微量元素,適量食用可以提高身體的抵抗力,增強免疫力;還含有豐富的膳食纖維,適量食用能助消化,促進腸胃蠕動;除此之外,適量食用木耳還可以降低血脂,預防動脈粥樣硬化,并且由于木耳所含的熱量不高,適當?shù)氖秤媚径粌H不會引起體重增加,還對減肥有一定的幫助,所以木耳是可以在減肥時候吃的。

意見建議:另外,想要達到控制體重的目的,還要多吃一些新鮮水果和綠色的蔬菜,多吃富含膳食纖維的粗糧,再配合科學的減肥食譜才行。

2022-05-23
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