問題分析：女性在來月經(jīng)的時(shí)候建議最好不要吃巧克力。盡管巧克力中有很高的糖分，有利于人體吸收糖分，從而轉(zhuǎn)化為能量，但是巧克力中還含有咖啡因，而這種物質(zhì)會(huì)引起痛經(jīng)和頭痛的癥狀。此外，巧克力中還有一種叫做兒茶酚氨的成分，這種物質(zhì)會(huì)加重乳房脹痛以及煩躁的癥狀。

意見建議：在來月經(jīng)的時(shí)候，不要吃生冷、辛辣等具有刺激性的食物，還要保證充分的睡眠休息時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，還要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，以免發(fā)生感染。