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問題分析:想要緩解焦慮的情緒,平時可以多出去走走,多找朋友玩一玩,多參加一些社會活動。
意見建議:如果情緒不好的話,一定要及時把它從體內(nèi)排出去,不能長時間壓抑在心里,另外也要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣,不能經(jīng)常熬夜,可以聽一些音樂,比如一些比較舒緩的音樂,也可以做一些能夠平靜舒緩的事情,比如養(yǎng)花,種草,釣魚等,都可以緩解不好的情緒。
2022-06-04
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