問題分析：月經(jīng)期間會出現(xiàn)抵抗力下降以及感染的幾率增加，可以吃點有營養(yǎng)的、容易消化的食物，月經(jīng)間應該注意保暖，可以促進血液暢通的作用，從而有溫經(jīng)散寒的效果，避免出現(xiàn)子宮瘀血的情況；月經(jīng)期間可以吃點生姜紅糖水，有助于補血，可以有很好的調經(jīng)作用，月經(jīng)期間還要多吃點優(yōu)質蛋白的食物，比如雞肉、鴨肉、魚肉煲湯等。

意見建議：所以建議經(jīng)期注意保暖、優(yōu)質蛋白飲食。