問題分析：有的女性月經(jīng)周期比較長(zhǎng)，比如超過35天或者更長(zhǎng)的時(shí)間，也有的女性會(huì)連續(xù)推遲三個(gè)周期，這種情況也稱為月經(jīng)不調(diào)。一般引起月經(jīng)不調(diào)的原因主要是對(duì)壓力大有關(guān)，如果女性長(zhǎng)期處于壓力大的環(huán)境中，容易導(dǎo)致卵巢不再分泌女性荷爾蒙，因此不會(huì)再出現(xiàn)排卵現(xiàn)象，引起月經(jīng)紊亂。此時(shí)也要適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Γㄗh多聽舒緩的音樂，緩解情緒。也有部分女性經(jīng)常吃過涼的食物，導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管收縮，引起卵巢功能異常，此時(shí)會(huì)發(fā)生月經(jīng)量過少，嚴(yán)重的情況下也會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。平時(shí)要做好保暖，避免吃過涼的食物。除此之外，如果女性在發(fā)生便秘時(shí)，也是引起月經(jīng)不調(diào)的主要原因，由于大便堆積，導(dǎo)致子宮頸向前推移，此時(shí)子宮體也會(huì)向后傾斜。

意見建議：如果長(zhǎng)時(shí)間存在這種情況，也會(huì)引起腰痛和月經(jīng)不調(diào)的癥狀，因此也要改善便秘，建議飲食要多補(bǔ)充水果和蔬菜，能夠使腸道蠕動(dòng)加快，改善便秘。