問(wèn)題分析：在月經(jīng)期間是可以做瑜伽進(jìn)行排毒，平時(shí)可以選擇一些簡(jiǎn)單的瑜伽來(lái)練習(xí)，建議堅(jiān)持做蝴蝶式或者坐角式、風(fēng)吹樹(shù)式等，這些動(dòng)作是能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼腔腹腔充血。因此是可以減少月經(jīng)期焦躁情緒和調(diào)理月經(jīng)的作用。針對(duì)女性伴有痛經(jīng)和腹痛的女性也是能夠起到緩解的作用。

意見(jiàn)建議：做練瑜伽時(shí)，建議選擇晚上或者清晨起床，每天堅(jiān)持10~15分鐘左右。