40歲女人養(yǎng)生每天必吃什么
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問題分析:40歲的女人每天都要補(bǔ)充維生素e,維生素e可以淡化臉上色斑,也有抗氧化的作用。女人還要多補(bǔ)充維c獼猴桃,柚子的維c含量都非常高,具有很好的美白養(yǎng)顏?zhàn)饔?。此外女性還要多喝一點(diǎn)豆?jié){,豆?jié){里面含有豐富的植物雌激素,堅持每天一杯豆?jié){可以維持體內(nèi)的激素平衡。女性還要多吃紅棗,阿膠能夠改善血虛的情況。
意見建議:除了以上食補(bǔ)的方式之外,女性還得要睡好。
2022-06-28
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