女人來(lái)月經(jīng)吃什么最好
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問(wèn)題分析:女人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,可以多吃一點(diǎn)溫?zé)岬氖澄?,營(yíng)養(yǎng)含量比較高的,尤其是高蛋白、高纖維的食物,比如說(shuō)常見的像是雞湯、魚湯或者是鮑魚湯,排骨湯等,這些能夠充分的補(bǔ)充來(lái)月經(jīng)期間身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。另外也可以多吃水果,水果盡量選擇溫?zé)嵝缘?,比較常見的像是蘋果,櫻桃,橘子,還有荔枝,這些水果攝入后能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素。
意見建議:另外女性來(lái)月經(jīng)要記得盡量不要吃一些涼的東西,比如說(shuō)冷飲,喝涼水等,要做好保暖工作,千萬(wàn)不要著涼,否則容易出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題。
2022-07-02
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