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糙米的功效與作用是什么

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糙米的功效與作用是什么醫(yī)生,治療這個(gè)病都需要檢查些什么?

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糙米的功效與作用是什么

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問題分析:糙米其實(shí)就是稻谷脫去了最外層之后里面的果實(shí),但是里面保護(hù)層還是存在的,糙米最里面保護(hù)層是粗纖維,由于它的存在,所以口感方面比較粗糙,質(zhì)地緊密,煮起來是比較費(fèi)火的。但是它具備保健功效,第一,能夠瘦身,糙米含有的纖維組織比較豐富,所以攝入后能夠通便潤腸,對于緩解便秘比較有好處,當(dāng)然也可以瘦身。第二,能夠健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)中益氣,而且還有利于消化。第三,有大量的抗活性氧成分,可以抑制色素沉著,讓皮膚更白凈,具有美白養(yǎng)顏的功效。

意見建議:第四,能夠改善血液循環(huán),抑制自主神經(jīng)失調(diào),像是一些植物神經(jīng)性功能紊亂而造成的失眠多汗,可以得到有效改善,還能夠緩解老年癡呆癥。

2022-07-03
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