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夏季防暑小妙招有哪些?

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性別:女 年齡:27歲

病情描述:

夏天待在空調(diào)房,多吃些冷飲都能中暑,夏季防暑小妙招有哪些?

李淵
李淵 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:夏季炎熱,人體陽氣外出,體內(nèi)臟腑較弱,這時候吹風(fēng)貪涼,或飲冷無度,比如貪圖空調(diào)、貪食冷飲等很容易導(dǎo)致暑濕被困于內(nèi),引發(fā)中暑。預(yù)防中暑,不要貪涼露宿以及貪涼飲冷,使用電風(fēng)扇應(yīng)注意風(fēng)速不宜過大,不宜對人直吹,出汗較多時,不要驟然降溫??照{(diào)冷氣調(diào)溫不宜低于25℃,當(dāng)在室內(nèi)感覺有涼意時,要起身活動活動軀體,并酌情增添衣物。還可以常備防暑藥物,如太極藿香正氣口服液,可以有效外散風(fēng)寒,內(nèi)化暑濕。同時,生活要有規(guī)律,注意勞逸適度,保證充足的睡眠,加強體育鍛煉增強體質(zhì)。

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