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體內(nèi)濕氣重,有什么祛濕小妙招?

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

近來總是感覺四肢無力,白天容易犯困,食欲也很差,去看了看中醫(yī)說是體內(nèi)濕氣重,有什么祛濕小妙招嗎?

李淵
李淵 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:體內(nèi)濕氣重是一種常見疾病,主要由于喜歡吃油膩、生冷等刺激性食物,居住環(huán)境潮濕,作息不規(guī)律等原因引起的。首先要控制飲食。現(xiàn)在所攝入的食物太多,并且種類太繁雜,增加脾胃的負(fù)擔(dān),超出脾胃對水濕的運(yùn)化能力。日常飲食應(yīng)保持清淡易消化,少吃寒涼、辛辣、油膩性食物。其次,避開環(huán)境的濕氣,比如潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未干的衣服;不要長時(shí)間待在空調(diào)房等。最后,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,保證充足的睡眠。如果癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療,常用的藥物有太極藿香正氣口服液,可解表化濕、理氣和中。

咨詢電話: 2022-07-07
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