您的當(dāng)前位置:首頁(yè) > 外科

增強(qiáng)免疫力,有什么方法?

已采納
性別:女 年齡:39歲

病情描述:

增強(qiáng)免疫力,有什么方法?醫(yī)生,能不能給講一講,我這到底屬于啥情況?

想得到什么幫助:

增強(qiáng)免疫力,有什么方法?

鄰醫(yī)網(wǎng)
向他提問(wèn)已幫助用戶:7787        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:可以通過(guò)2方面進(jìn)行:1、飲食均衡。主要是為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),所以食物要多樣化,不能過(guò)于單一。每天最好喝些牛奶,建議飲用量400~500ml;富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅食物也要擺上餐桌。常見(jiàn)的蔬菜、水果、堅(jiān)果、海鮮、動(dòng)物食物等。油炸類的要少吃。2、經(jīng)常鍛煉。主要是能增強(qiáng)你的體力,從而提高你的免疫力。所以,建議和家人多點(diǎn)出去運(yùn)動(dòng),比如跑步、騎自行車、游泳都可以。不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的,可以散散步,曬曬太陽(yáng),進(jìn)行陽(yáng)光浴,也可以進(jìn)行室內(nèi)的水浴等等。

意見(jiàn)建議:鍛煉強(qiáng)度要適宜,循環(huán)漸進(jìn),不要急于求成。

2022-07-09
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 孟凡強(qiáng)副主任醫(yī)師
    外科,普通外科
    中日友好醫(yī)院
  • 裴東坡主任醫(yī)師
    外科,普通外科
    中日友好醫(yī)院
  • 賀建業(yè)主任醫(yī)師
    外科,普通外科
    安貞醫(yī)院
  • 陳杰主任醫(yī)師
    外科,普通外科
    北京朝陽(yáng)醫(yī)院
免費(fèi)向萬(wàn)名專家醫(yī)生提問(wèn)
無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
增強(qiáng)免疫力,有什么方法?
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字