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喝骨頭湯能補鈣嗎?

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性別:女 年齡:57歲

病情描述:

喝骨頭湯能補鈣嗎?醫(yī)生,這種病傳染嗎?需不需要被隔離?

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喝骨頭湯能補鈣嗎?

鄰醫(yī)管家
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問題分析:人們都說喝骨頭湯能補鈣,其實這并不算是一種好的補鈣方法。骨頭湯嘌呤和鈉鹽含量高,對人體不好。雖然骨頭湯含有較多鈣質(zhì),但并不是人體能夠吸收的活性鈣。人們每天攝鈣量應(yīng)為800毫克,然而一斤豬骨頭的含鈣量僅有30~50毫克,所以通過骨頭湯補鈣并不推薦。如果需要補鈣的話,每天堅持喝300ml以上的牛奶或吃上一斤的蔬菜或者水果等,可達(dá)到補鈣的效果。

意見建議:另外,平時多曬太陽也是不錯的選擇。

2022-07-30
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