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失眠的表現(xiàn)有哪些

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性別:女 年齡:45歲

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失眠的表現(xiàn)有哪些希望醫(yī)生可以列舉一下可以吃那些食物

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失眠的表現(xiàn)有哪些

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問題分析:失眠的主要表現(xiàn)有以下這些:入睡的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)、睡眠困難、容易驚醒、總是做夢(mèng)、醒來(lái)之后不能很好入睡、醒來(lái)之后會(huì)出現(xiàn)精神不振等等。失眠的人群還有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、躁狂還有抑郁等等情況。另外,還有一些失眠人群會(huì)有心悸的情況,這是因?yàn)榇竽X的神經(jīng)過(guò)于興奮,消耗心肌供血導(dǎo)致的。

意見建議:失眠很多時(shí)候是因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致的,所以想要緩解失眠問題就需要注意放松自己。

2022-08-01
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