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燕麥片的營養(yǎng)價值及功效是什么

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性別:男 年齡:53歲

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燕麥片的營養(yǎng)價值及功效是什么請問醫(yī)生,我這個病吃藥要吃多久才好?

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燕麥片的營養(yǎng)價值及功效是什么

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問題分析:燕麥片又稱燕烏麥、番麥,是一種常見的糧食。燕麥中含有人體所需且豐富的各種氨基酸物質(zhì),雖然其含量不高,但均衡,能夠補(bǔ)充人體所需的氨基酸物質(zhì);此外,燕麥含有獨(dú)特的皂甙素,皂甙素不僅可以降低血液中的脂肪,還可以降低血糖,促進(jìn)腸道的蠕動,保護(hù)腸胃;其次,燕麥還含有人體所需的亞油酸脂肪酸,亞油酸脂肪酸的正常攝入,不僅可以維持人體的正常代謝,還可以促進(jìn)前列腺的健康發(fā)展。

意見建議:因此,在日常生活中,適當(dāng)食用燕麥片,不僅降低體內(nèi)膽固醇,還可以調(diào)節(jié)血脂血糖。

2022-08-02
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