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便秘排便吃什么好?吃什么促排便?

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性別:男 年齡:30歲

病情描述:

這幾天拉大便都是拉到一半就拉不出了,真是煩,請(qǐng)問便秘排便吃什么好?吃什么促排便?

劉正新
劉正新 職稱:主任醫(yī)師
北京朝陽(yáng)醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:535        評(píng)價(jià):0

問題分析:經(jīng)常便秘,排便困難建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多喝水,盡量保持飲食結(jié)構(gòu)均衡,多吃些膳食纖維含量高的食物,如菠菜、芹菜、大白菜等,這些蔬菜含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排泄糞便,改善便秘。平時(shí)可嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,其核心成分乳酸菌素能夠改變腸道內(nèi)部環(huán)境,幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌,選擇性殺死腸道的致病菌,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,提高腸道的免疫力,調(diào)理腸道健康預(yù)防、減少便秘的發(fā)生。

咨詢電話: 2022-08-03
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