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便秘了怎么樣能快速排便?有什么好方法?

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性別:男 年齡:28歲

病情描述:

我連著便秘好幾天了,太難受了,請(qǐng)問(wèn)便秘了怎么樣能快速排便?有什么好方法?

劉正新
劉正新 職稱:主任醫(yī)師
北京朝陽(yáng)醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問(wèn)題分析:便秘可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善,可以多吃一些粗纖維以及富含維生素的食物,能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),加快體內(nèi)的新陳代謝水平,從而達(dá)到快速排便的效果。若便秘比較嚴(yán)重的,可以配合嚼一嚼江中利活乳酸菌素片來(lái)改善腸道的菌群,它的核心成分乳酸菌素可修復(fù)受損的腸道粘膜,幫助改善腸道微生態(tài)環(huán)境,讓腸道能源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌,逐漸壯大有益菌力量并占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位,從而長(zhǎng)期維持腸道菌群平衡,進(jìn)而減少便秘等腸道問(wèn)題的發(fā)生。平時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,多進(jìn)行活動(dòng),多做做腹部順時(shí)針按摩, 也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。

咨詢電話: 2022-08-03
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