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經(jīng)常便秘是什么原因怎么調(diào)理?如何解決?

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

醫(yī)生你好,我最近一個(gè)月排大便次數(shù)非常少,想問一下經(jīng)常便秘是什么原因怎么調(diào)理?如何解決?

劉正新
劉正新 職稱:主任醫(yī)師
北京朝陽(yáng)醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:經(jīng)常便秘常見原因包括進(jìn)食比較少的膳食纖維、喝水比較少、運(yùn)動(dòng)比較少,一些精神心理障礙者也容易出現(xiàn)便秘。改善便秘問題,日常生活中可以增加膳食纖維的攝入,多吃蔬菜,多喝水,盡可能的保持平穩(wěn)的心態(tài)。平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善身體的新陳代謝,有助于排便。除此之外還可嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,可以讓腸道自己養(yǎng)出有益菌,改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境,提高腸道免疫力,減少便秘等腸道問題發(fā)生的幾率。

咨詢電話: 2022-08-03
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